Kycklingrecept – 11 populära recept från Hälsorus

Här hittar du en grym samling med dom allra populäraste kycklingrecepten från min Instagram (följ gärna). Alla recept är väldigt enkla och innehåller få ingredienser vilket dessutom gör dem snälla för plånboken. Ta en skroll vetja – hoppas att du hittar en ny favorit!

Klicka på bilderna för att komma direkt till recepten.

Elvispad kokt kyckling

Elvispad kyckling? Ja det kanske låter helt galet. Men detta recept är otroligt enkelt och blir så gott, ni måste bara testa. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet. .

Snabb kycklinggryta parmesan vitlök

Superenkel kycklinggryta som du snabbt slänger ihop på bara 3 ingredienser, enkel men väldigt god. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet. .

Kyckling paneng curry

En nyttigare variant av Kyckling paneng curry, smakar precis som den på thairestaurangen. Vilken fröjd att ha i matlådan va. Klicka på bilden eller HÄR för att komma direkt till receptet.

Kalorisnål och krämig kycklinggratäng

GODASTE kycklinggratängen med smak av parmesan och vitlök. Broccoli och blomkålen i gratängen gör att den blir extra mättande. Ät som den är när den är klar eller servera med ris eller pasta. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Smakrik Thaikyckling

Har du inte testat den här kryddmixen så är det på tiden. Din tråkiga kyckling förvandlas till en smaksensation på ett ögonblick och passar jättebra när det är dags att preppa matlådor. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Pulled taco chicken

Med det här receptet som en grund kan du variera maträtten oändligt. Pulled taco chicken är gott att äta bara som det är till ris och grönsaker eller också som fyllning i en rulle eller vita. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Fajitakyckling

På färdiggrillad kycklingen slänger du snabbt ihop denna fajitakyckling som också passar alldeles utmärkt att fylla en rulle eller pita med. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Kalorisnål flygande Jakob

Ännu ett recept med färdiggrillad kyckling som en grund, klassikern flygande Jakob. Detta recept är också en kalorisnålare variant vilket passar dig som vill äta nyttigare mat. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Snabb kycklinggryta paprika chili

Snabb och matig kycklinggryta med få ingredienser. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Krämig kyckling i curry

Ett väldigt simpelt men GOTT recept på en krämig kyckling med smak av curry. Passar extra bra till exempelvis jasminris. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Mango Chutney kyckling

Vi avslutar med en personlig favorit. Detta kycklingrecept måste du bara testa nästa gång när du är sugen på en kycklingrätt. Passar lika bra i matlådan som till exempelvis middagsbjudningen. Klicka på bilden eller HÄR för att komma till receptet.

Bli medlem för att FÅ alla Hälsorus recept näringsberäknade

Om du blir medlem hos Hälsorus för 39 kronor i månaden så får du reda på kaloriinnehållet i alla recept från Receptbanken och du får också tillgång till den stora Mealprepguiden.

---

LÄS MER

dessa kycklingrecept passar till

• Ris
• Pasta
• Middagen
• Lunchen
• Matlådan

Här hittar du snabba och enkla kycklingrecept

Det kan vara svårt att hitta nyttiga och enkla kycklingrecept. Framförallt med få ingredienser. Det är ofta jag klickar mig in på ett recept och vänder i dörren för att inköpslistan blir alldeles för lång. Alla enkla kycklingrecept du kan hitta här innehåller sånt som man oftast har hemma, eller i alla fall ingenting som du behöver köpa för att ta en matsked av och sen aldrig använda igen.

Nyttiga men GODA kycklingrecept

Såhär, nyttig mat behöver inte betyda tråkig mat, det hoppas jag att jag kan lyckas övertala dig om nu när du kommit hit till min sida. Något som många tyvärr förknippar med nyttig mat när det pratas om hälsosam kost. Kika bara i Receptbanken så får du också se att nyttig mat inte behöver betyda torr och smaklös mat.

Kycklingrecept som går hem hos hela familjen

Jag får ofta höra att mina recept går hem hos hela familjen – till och med de mest kräsna, och det gör mig jätteglad när jag får höra det. Jag försöker att hålla mina recept väldigt enkla och samtidigt lättsamma för att de ska passa hela familjen. Just mina kycklingrecept får jag ofta höra många lovord .

Men, Varför är nyttiga och kalorisnåla recept bra? 

Kalorier har egentligen ingenting med nyttigt eller onyttigt att göra MEN, om man exempelvis strävar efter en viktnedgång eller har ett annat mål med sin kost så kräver det att man är medveten om sitt intag av kalorier. Kalorisnåla recept innebär att man anpassat receptet och därav dragit ner på kalorierna för att istället kunna äta en större mängd mat. Kalorisnåla recept är därför bra för dig som strävar efter en viktnedgång. Om du också blir medlem för 39 kr/månaden så visas alla recept här på sidan näringsberäknade. Du får även serveringsförslag enligt bild uträknat för dig som vill ha reda på kalorier i en hel måltid.

Vad passar till Hälsorus kycklingrecept?

Under varje recept finns det tips och råd om vad som passar allra bäst tillsammans med varje enskilt recept..

Sidan uppdaterad: februari 2026