Mango chutney kyckling i ugn

Mango chutney kyckling i ugn – när det ska bjudas på middag

Ska du ha hem gäster på middag och vill bjuda på något gott men åt det mer hälsosamma hållet? Då har du det perfekta receptet här. Detta recept på mango chutney kyckling smakar allra godast till jasminris och jag kan också varmt rekommendera att servera denna maträtt med en stor grön sallad. Självklart passar också denna maträtt bra att mealpreppa matlådorna med. Den här mango chutney kycklingen är inte bara otroligt god, den är dessutom väldigt enkel att göra.

Ett kalorisnålt recept på Mango chutney kyckling

Först och främst, detta recept gjort på magra mejeriprodukter vilket gör att den till ett kalorisnålare alternativ. Därför är den bra för dig som vill hålla nere på kalorimängden och istället äta en större volym men också få i dig mycket protein.

Vad är mango chutney? 

Chutney är ett syltliknande tillbehör till exempelvis indiska maträtter. En typisk chutney består av inkokt frukt, vanligtvis mango men också tomater, samt socker, kryddor såsom chili och ättika. I Indien är chutney dessutom ofta gjord på färska ingredienser, med en grönsak eller frukt som bas, och den behöver inte innehålla socker. Mango är också ett strålande hälsosamt alternativ. Mango innehåller bland annat vitamin A, vitamin C, kalcium, järn och kostfiber.

Hur smakar mango chutney? 

Mangochutney är en härligt god, söt, smakrik och givet tillbehör till de flesta Indiska maträtter. Med sin fruktiga smak av mango och lite hetta av chilin är den en riktig smakförhöjare till de flesta rätter. Mango chutney passar exempelvis väldigt bra att ha i kycklingrätter, som detta du hittar ovan.

Varför är ett kalorisnålt recept på mango chutney kyckling bra?

Kalorier har egentligen inte så mycket med nyttigt eller onyttigt att göra MEN, om man exempelvis strävar efter en viktnedgång eller har ett annat mål med sin kost så krävs det dock att man är medveten om sitt intag av kalorier. Kalorisnåla recept innebär helt enkelt att man anpassat receptet och dragit ner på kalorierna, därför kan man äta en större mängd mat istället. Kalorisnåla recept är framför allt bra för dig som strävar efter en viktnedgång.

Vill du också veta näringsinnehållet i denna maträtt?

Om du blir medlem hos Hälsorus för 39 kronor i månaden så får du reda på näringsinnehållet i alla recept från Receptbanken och du får också tillgång till den stora Mealprepguiden, läs mer och bli medlem HÄR.