MEDLEMSSKAP
För endast 39 kr i månaden får du tillgång till:
Mealprepguiden här på hemsidan
Tips på nyttiga och näringsberäknade färdiga matlådor.
ALLA RECEPT PÅ HEMSIDAN NÄRINGSBERÄKNADE
För dig som vill göra en förändring i din kost och räknar kalorier
NYHET 2025!
PERSONLIG INLOGGNING TILL APPEN NUTRITION DATA
ALLT du behöver för att nå dina mål. Här hittar du mina och över 800 andra recept att hämta inspiration från. Som ny användare av appen hjälper jag dig att komma igång med ett skräddarsytt kaloribehov anpassat efter dig och dina mål.
Ett medlemsskap kostar endast 39 kronor i månaden och går att avsluta när som helst, dvs. ingen bindningstid.
Läs mer hur det funkar här
MEALPREPGUIDEN
I mealprepguiden hittar du ett gäng färdiga förslag på måltider baserade på Hälsorus recept – för dig som vill mealpreppa och förbereda många matlådor på en gång. Under varje mealprepförslag får du reda på hur många kalorier varje låda innehåller, inköpslista, hur lång tid det tar att laga den och vad den kostar.
RECEPTBANKEN
För dig som medlem visas alla recept i receptbanken enligt bilden nedan med näringsberäkning. På ett enkelt och smidigt sätt får du reda på hur många kalorier varje recept innehåller.
NUTRITION DATA
Den absolut bästa appen för dig som vill hålla koll på din kost och räknar kalorier. I Nutrition Data kan du följa din framgång och registrera kost och vikt på ett smidigt sätt vilket underlättar din resa mot dina mål. I appen hittar du mina och över 800 andra hälsosamma och goda recept.
Du som medlem når mig dessutom snabbt och enkelt via meddelandefunktionen om du funderar på något.
Att bli medlem
SÅ FUNKAR DET
Vad kostar det?
39 kronor i månaden, inte ett öre mer än så.
Hur betalar man?
När man klickar på knappen ”bli medlem” så får man upp ett formulär för att starta medlemskapet. Det enda man behöver göra är att fylla i sina kortuppgifter sen dras avgiften 39 kronor från det kort man angivit vid samma datum/månad framöver tills man avslutar sin prenumeration. Betallösningen heter Stripe och är en säker metod för att göra betalningar över internet.
Avsluta medlemsskap
När man blir medlem får man ett bekräftelsemejl från avsändaren ”wordpress”. I det mejlet finns en länk till att avsluta sin prenumeration. Om man vill ha hjälp med detta så är det bara att kontakta mig så hjälper jag dig.
Har man någon bidningstid?
Nej, man kan när som helst avsluta sitt medlemsskap. Ha bara i åtanke att medlemskapet avslutas från den dagen man skickar in sin uppsägning. Systemet tar inte hänsyn till när man betalat senast, så vill man ha tillgång hela den månaden som man betalat så behöver man hålla koll själv för att säga upp i ”rätt tid”.
Hur får man inloggningsuppgifter till nutrition data?
När ditt medlemsskap startas kommer jag att kontakta dig via mejl med mer information. Du kommer att få fylla i ett kort formulär för att jag ska kunna ta fram ditt kaloribehov osv till appen, sen återkommer jag med dina inloggningsuppgifter.
Hör av dig om du funderar på något speciellt!
Vad säger du, är du redo att ta nästa steg närmare en hälsosam livsstil?
Läs mer om mig
KUL att du hamnat här!
Om du landat på den här sidan så kanske det betyder att du är intresserad av att bli en del av Hälsorus. Det finns väl ingenting som gör mig gladare, därför vill jag bara börja med att säga välkommen hit.
Jag tänkte dra en kort kort kort presentation om du funderat på vart du hamnat. Isa heter jag & är en trebarnsmamma från Värmland. Jag driver kontot Hälsorus på Instagram som är min fjärde lilla bebis (femte om vi räknar med min man). Där delar jag med mig av bland annat min vardag, vad jag äter, hur jag använder träning som medicin mot ångest, allt som händer runt omkring det och mycket mer.
I storys får ni hänga med i familjens röriga vardag, högt & lågt, om hur vi får ihop livspusslet med två träningsglada föräldrar och tre helvilda ungar. I flödet: ja det är det vi äter helt enkelt. Mina recept på Instagram kännetecknas för att vara enkla, hälsosamma och billiga. Helt ärligt, det finns en anledning till varför jag kallas för Ove Sundberg hehe. Nej men jag tycker att maten ska vara enkel, god och snäll mot plånboken helt enkelt.
Jag försökte att inte skriva en bok men det är omöjligt.
Vill ni läsa mer om mig Är det bara att klicka på min fina blåa tröja.
Mina recept har tagit mig (och dig) hit!
Jag märkte tidigt på Instagram att mina recept och min enkla matlagning gick hem i fler hushåll därför började jag utveckla denna hemsida med en Receptbank. För att mina följare på ett enkelt och smidigt sätt skulle hitta recepten på ett och samma ställe.
Receptbanken är gratis & alla har tillgång till den
Sen kan vi tillägga att jag är en person som aldrig blir nöjd och framförallt inte KLAR. Så när jag höll på med Receptbanken föddes idén om en Mealprepguide. Färdiga matlådor med måltidsförslag baserat på mina recept, näringsberäknade och klara för den som behöver lite hjälp på traven. För är det något jag verkligen brinner lite extra för så är det mealprep, det kommer ni märka på Instagram om ni inte redan följer mig där. Och är det någon fördom jag vill krossa som kostrådgivare så är det att nyttig mat är tråkig så därför vill jag visa er att man kan äta god och rolig mat även om man är hälsosam.
Okej förutom matlådor så brinner jag för att inspirera och motivera andra till att leva hälsosamt och må så bra som möjligt därför jag vill ge er ALLT det ni behöver för att göra just det.
Blir du medlem hos mig på Hälsorus så får du inte bara näringsberäknade recept, tips & råd. Du gör även mig en tjänst och ger tillbaka så att jag kan fortsätta med det.
Om du inte redan följer mig Så Får du gärna göra det.