Kalorisnål Kycklinggratäng

Kalorisnål kycklinggratäng – perfekt när det är dags att preppa matlådan

Gratänger och lasagne smakar nästan ännu bättre dagen efter när dom fått stått och gotta till sig lite, visst är det så? Det gör ju i sin tur att just den här kycklinggratängen är perfekt att preppa matlådorna med. Om du har matlådor i glas kan du ju dessutom förbereda portionerna redan innan och grädda gratängen direkt i matlådan. Det ger dig helt klart en matlåda att se fram emot när det är dags för lunch. Den här gratängen funkar alldeles utmärkt att bara äta som den är men passar även väldigt bra till ris. Servera gärna med en stor grön sallad till när den ska ätas.

En proteinrik variant av kalorisnål kycklinggratäng när du vill äta nyttigt

Det här receptet på kycklinggratäng är gjort på bland annat magra mejeriprodukter vilket därför gör den till ett kalorisnålare alternativ när du vill äta hälsosamt. Bra för dig som vill hålla nere på kalorimängden och istället äta en större volym, alltså mer mat för samma mängd kalorier. Detta recept på kycklinggratäng är dock mycket proteinrikt, vilket är precis vad din kropp behöver om du tränar mycket. 

Kycklinggratäng i ugn med broccoli och blomkål

Denna kycklinggratäng innehåller inte ”bara” kyckling, den innehåller också fantastiska grönsakerna blomkål och broccoli. Grönsaker gör så att gratängen blir väldigt matig och mer mättande. En fördel med att tillsätta just broccoli och blomkål i gratängen är att näringsmängden ökar och du får i dig mycket bra vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. Broccoli har dessutom ett flertal goda effekter på hälsan. Främst så innehåller broccoli mycket antioxidanter vilket är bra för vårt immunförsvar. Och som sagt, det mättar bra så att du står dig längre.

Varför är kalorisnåla recept bra?

Kalorier har egentligen ingenting med nyttigt eller onyttigt att göra MEN, om man exempelvis strävar efter en viktnedgång eller har ett annat mål med sin kost så kräver det att man är medveten om sitt intag av kalorier. Kalorisnåla recept innebär att man anpassat receptet och därav dragit ner på kalorierna för att istället kunna äta en större mängd mat. Kalorisnåla recept är bra för dig som strävar efter en viktnedgång. 

Vill du också veta näringsinnehållet i denna maträtt?

Om du blir medlem hos Hälsorus för 39 kronor i månaden så får du reda på näringsinnehållet i alla recept från Receptbanken och du får också tillgång till den stora Mealprepguiden, läs mer och bli medlem HÄR.