Bild på kall sås grill, recept.

Kall sås grill

Längre ner hittar du recept för 3 portioner Kall sås grill

Vill du veta kalorier i receptet?
Bli medlem idag

För 39 kr/mån får du tillgång till alla Hälsorus recept näringsberäknade

Vill du veta mer? Klicka här!

Du behöver

  • 2 dl lätt creme fraiche
  • 1 tsk Italiensk salladskrydda
  • 2 tsk grillkrydda
  • 1 tsk vitlökskrydda

Gör såhär

Blanda alla ingredienserna i en skål.

Gör som 18 000 + andra och följ Hälsorus på Instagram

Detta recept på Kall sås grill passar till:

  • Lunch
  • Middag
  • Matlådan

Detta recept på Kall sås grill passar väldigt bra tillsammans med:

  • Grillat
  • Kyckling
  • Kött
  • Sallad
  • Klyftpotatis
Bild på författare av texten, Isa Hult Westerlund. Licencierad kostrådgivare sen 2023

Isa Hult Westerlund

Licencierad kostrådgivare sen 2023

Läs mer

Är det något som kännetecknar recept från Hälsorus så är det få ingredienser, minimal ansträngning och att det dessutom inte kräver någon tid alls. Det här receptet på kall sås stämmer in på alla dess punkter. Det enda du behöver göra är att blanda creme fraichen tillsammans med kryddorna På bara några minuter har du en supergod och smakrik kall sås som passar lika bra till middagen som till matlådan. Det här recepetet på Kall sås grill måste du bara testa nästa gång när grillen kommer fram. Smakar så bra till exempelvis grillat kött, kyckling, sallad och ugnsrostad potatis. Smaklig måltid!

Ett kalorisnålare alternativ på en kall sås

Det här receptet på en kall sås är gjort på lätt creme fraiche vilket gör att det blir ett kalorisnålare alternativ än andra kalla såser som då är gjorda på fullfeta produkter. Köpta kalla såser kan vara riktiga kaloritjuvar, exempelvis kall bearnaisesås som man köper på burk. Magra mejerivaror innehåller mindre fett vilket därför resulterar i lägre kaloriinnehåll. Detta är därför ett perfekt alternativ för dig som vill hålla nere på kalorierna och istället äta en större volym mat för samma mängd kalorier. Med en burk lätt creme fraiche som bas och kryddor kommer man långt, det är bara att låta fantasin flöda och testa sig fram när man vill ha en nyttig kall sås till maten.

Kall sås grill – enkelt recept på få ingredienser

Som sagt, Hälsorus brinner för enkla och snabba recept med få ingredienser och detta är då inget undantag. Att kunna slänga ihop en god kall sås till maten med saker man har hemma är dessutom en riktig vardagshjälte. Det är väldigt ofta vi lagar enkel mat hemma hos oss där det kanske är något protein såsom kyckling eller kött som är stekt eller grillat. Till det någon kolhydrat exempelvis klyftpotatis och en stor grön sallad. Kan man slänga ihop en god kall sås till det sen så kommer man långt och det behövs inte mer än så när det är dags för lunch eller middag. Att alltid se till att ha en burk lätt creme fraiche i kylskåpet är verkligen det bästa tipset jag kan ge er för att alltid ha ett lättillgängligt alternativ till sås när man vill ha ett nyttigare alternativ.

Sidan uppdaterad: februari 2026

Upptäck mer från HÄLSORUS

Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.

Fortsätt läsa