BLOGGEN

  • Påsk & helgen


    HEJ! Måndag igen.

    Jag sitter just precis i detta nu och väntar på att riskokaren ska bli klar, har gjort korvstroganoff som jag snart ska avnjuta till lunch. Säkert här framför datorn för just nu finns det inte så mycket tid för rast. Eller ah det gör det väl men jag jobbar med så mycket roligt nu så kan inte sluta. ÄLSKAR att hamna i min kreativa lilla bubbla och bara kötta på.

    Dock börjar klockan närma sig 16 och då brukar jag störtdyka när det gäller både energi och jobblust. Det kan verkligen gå från noll till hundra på en kvart. Min primetime på dygnet är typ 04-14 – sen tvärstannar det. Jag kan absolut inte prata jobb, planering eller annat på kvällen. Det går bara inte. Får inte fram ett ord. Så ja, det är bara att passa på. Jag försöker också bli bättre på att sluta jobba när familjen kommer hem också för att vi ska kunna ha kvalitétstid dom få timmarna som är kvar på dagen innan kvällen. Det finns både fördelar och nackdelar med att styra över sin egen arbetstid.

    Hörni, vad har hänt sen sist då. Det har gått i ett sen vi kom hem från Sälen. Jo det har varit påsk. Vi gjorde inget speciellt under påskhelgen för jag jobbade på fritidsgården både fredag och lördag 17-01. Vi ”firade” påsk med fika och barnen fick leta påskägg osv på söndagen och måndagen var vi hemma hos mina föräldrar och åt mat sen jobbade jag även då ett kvällspass.

    Det var alltså en vecka sen de.

    Jag har varit lite låg på energi den här veckan som har vart och då blir det ju lätt lite radiotystnad på Instagram. Jag vill ju försöka sprida positiv energi va, samtidigt som jag SÅKLART visar vardagen som den ser ut med sina ups and downs men den här typ av downs håller jag gärna för mig själv. Det behöver ingen annan utsättas för tänker jag. Men nu så, idag känns det bättre.

    I lördags var vi på dop. Jonas var/är gudfar till barnet i fråga så han skulle ju då stå tillsammans med resten av gänget längst fram i kyrkan. Jag var lite nervös innan hur det skulle gå att ha alla tre barnen själv och få dom att vara lugna (grabbarna inte bråka) mm. ni vet.

    BARNEN skötte sig e x e m p l a r i s k t. Satt som 3 ljus i varsin stol, lyssnade och fokuserade på vad prällen sa som om dom verkligen var intresserade. Sämre gick det för mamman kan jag säga 😂 åh… Precis innan dopet skulle börja öppnades dörren längst bak och Lias säger: ”Håll i dig nu Charlie för nu kommer gud”. Och jag kände bara fan, det här kommer inte gå.. Jag var redan övertrött och kände att jag hade nära till skratt.

    Sen hände väl nått litet, det var säkert inte ens roligt och jag fick världens skrattanfall. I en tyst kyrka, kan det bli värre? Och när jag får skrattanfall så är det liksom inte HA HA utan IIIIIiiiiiiH, jag bara piper som en klämd mus i en dörr typ och tårarna spruuutar. Gömde mig bakom Hollie och satt och bah: tänk på döden, tänk på döden haha. Fick stirra ner i golvet halva dopet för att det inte skulle blossa upp igen. Jonas hade hört mitt pip och hade jag kollat upp då och sett han hade jag bröte ihop totalt. Då hade det inte vart en liten mus som klämde sig i dörren, då hade det vart en gris.

    Så jäkla typiskt att det ska hända just DÅ, när man inte kan/får skratta. En gång fick jag gå ut när jag och Jonas var på bio för att jag satt och pep helt hysteriskt så han skämdes över mig. Jag skrattar också alltid åt saker som ingen annan tycker är kul så det är ju inte direkt så att jag skrattar med någon heller. Förutom när jag är med mamma och min syster, vi kan hamna i exakt samma hysteriska mode tillsammans.

    Skööööönt att skratta ändå.

    På tal om bio så drog vi in hela familjen till stan igår söndag och gick på bio. Första gången Hollie var på bio och det var man väl lite skeptisk inför men det gick bra i typ 1,5 timme ändå sen började det bli svårt att sitta still så då gick vi ut. För mig gjorde det inget att missa slutet dock, jag brukar också tröttna när det närmar sig slutet 😂 jag är mycket men absolut ingen filmtittare.

    Nu är det som sagt måndag och skönt med en ny vecka tycker jag. Min förra kommer ju inte gå till världshistorien direkt så jag är motiverad och pepp på att göra den här till en bättre. Hoppas att du har haft en bra påsk och att helgen varit bra. Kul om du läst ända hit och dela gärna med dig i DM på Instagram om du har någon rolig erfarenhet skrattanfall. Jag älskar att höra era historier ❤️

    Bild på författare av texten, Isa Hult Westerlund. Licencierad kostrådgivare sen 2023

    Isa Hult Westerlund

    Grundare av Hälsorus


  • Status matförgiftning


    Ja men snälla, från en alldeles perfekt födelsedagshelg på bortaplan och sen hem till det vidrigaste av matförgiftningar en människa någonsin upplevt.

    Om ni hängt med på Instagram så såg ni att jag la ut ett inlägg på söndagen om att jag hade fyllt år på lördagen och att vi drog iväg till Kumla hela familjen för att se Jonas match. Barnen följde sen med farmor och farfar hem så att jag och Jonas kunde vara kvar i Örebro, unna oss en hotellnatt och fira min födelsedag lite extra. Allt var frid och fröjd!

    På söndagen strosade vi lite i butiker och åkte hemåt på eftermiddagen.

    När jag vaknade på måndag morgon hade jag sprängande huvudvärk och det kändes som att jag hade dragit på mig den sjukaste bakfyllan någonsin, tänkte att det berodde på att jag för första gången på 8 veckor hade gått ifrån mitt ”kostschema” och ätit saker jag inte ätit på länge typ socker och hotellfrukost, bara det. Trodde kroppen hade fått en rejäl chock bara. Rimligt

    Men åh nej då. Klockan 07 gick jag in i badrummet och runt 15 kunde jag gå ut för första gången. Jag spydde nog 50 gånger under den tiden 🥲 Jonas fick åka från jobbet för att komma hem och bädda ner mig på badrumsgolvet för jag kunde inte röra mig en millimeter utan att hulka och hade sån sjuk frossa. Där låg jag sen..

    Sviterna efter en matförgiftning är ju fan de värsta, illamåendet och värken i kroppen alltså.. jag mår fortfarande inte bra men idag, onsdag, är första dagen jag har tagit mig ut från sovrummet och har tagit en dusch i alla fall.

    Det värsta var att jag under frukosten fick en dålig magkänsla, vilket jag i och för sig alltid får för att jag nojar alltid över bufféer och sånt men lite extra den här gången. Det är sällan min magkänsla har fel 🙃 va lite jag kommer lita på den nu framöver. Det var FÖRMODLIGEN något där eftersom det var enda gången jag och Jonas åt olika och det finns inte på världskartan att det var något annat än matförgiftning. Been there done that.

    I alla fall, det enda jag försökte tänka på när jag låg där och trodde jag skulle dö var: det är tur att det är jag som har det och ingen annan i familjen, och det är tur att jag är HEMMA, tänk om det hade varit på en färja eller i ett flygplan och hela familjen var sjuka mm. worst case senario liksom så känns allt genast lite bättre.

    POSITIVT DOCK – jag vaknade ju upp till våren för fan? Känns som att jag legat instäng i en månad eller nått. Mängder av snö har försvunnit och solen skiner, vad hände där liksom. Ska försöka hitta glädje och energi i de.

    Hoppas att ni har haft en bättre start på mars hehe 💛

    Bild på författare av texten, Isa Hult Westerlund. Licencierad kostrådgivare sen 2023

    Isa Hult Westerlund

    Grundare av Hälsorus


  • Köksfix


    Ja om ni har hängt med på Instagram det senaste så har ni ju sett att jag har mocklat lite i köket. Eller ah i en del av vårt kök. Jag tror nog inte att jag har visat så mycket av själva köket innan faktiskt. Det finns liksom inte en enda vinkel man kan ta kort eller filma från utan att det ser ut som hej kom och hjälp mig. Här är en förebild åt ena hållet i alla fall.

    Just köket är något som vi vridit och vänt på LÄNGE vad vi ska göra med. Det var ju nyrenoverat ish när vi köpte det 2016 och är ju ett väldigt fräscht IKEA kök och så men varken jag eller Jonas gillar stilen eller färgen.. så vi har sugit lite på den karamellen. Vi har inte velat stressa fram något med risk för att vi ändrar oss och absolut inte dra igång något NU mitt i vintern, ska det slipas och målas luckor får det bli till våren (det sistnämnda var Jonas ord). Det enda vi egentligen har spikat är att det får bli en budgetrenovering för det vore extremt körkat att lägga pengar på att bygga om och renovera något som redan är så fräscht bara för att vi vill ha det i en annan stil, nån måtta får det väl va liksooom. Det finns roligare saker att lägga pengarna på.

    I alla fall, för ett tag sen köpte jag en sprayburk för att göra om några lampor som vi satte upp i vardagsrummet och det blev ju massa färg kvar. Så den där sprayburken stod och stirrade på mig en dag och liksom tvingade mig att skruva ner alla handtag i köket, så jävla typiskt när det händer. Det var ju inte assmidigt att spraya handtag ute så egentligen kanske jag skulle ha lyssnat på Jonas men. Det blev jättebra.

    Grejen var den att färgen inte riktigt räckte så jag fick köpa en till burk och av en ren tillfällighet stod skåpet med sprayflaskor alldeles precis intill dekorplasten. Here we go.

    Jag tänkte att det kanske kan vara kul att testa på kylskåpet, hade egentligen NOLL förhoppningar om att det skulle bli bra för jag trodde att det var omöjligt att få det såpass snyggt att det skulle se okej ut. Men jag testade på en sida en dag och det blev faktiskt förvånansvärt bra så jag körde på. Sprayade även kylskåpshandtagen.

    Hallå sprayfärg liksom, varför har jag aldrig använt det förut?

    Jag har fått många frågor på Instagram om dekorplasten, om det var svårt och alltså.. Släta ytor – lätt som en plätt. Det andra – lite mer komplicerat. Jag är ju P E R F E K T I O N I S T också så jag nöjer mig ju aldrig heller. Men det var lite krångligt jag ska inte ljuga. Men sen när man fick in snitsen så flöt det på väldigt bra.

    Jag gjorde ju ett rookie misstake dock. Hade klätt in hela framsidan av kylskåpet och så kommer solen fram. Då hade jag använt en ”skrapa” som jag använder när jag gör skyltvinyl osv i jobbet som var lite hård i kanterna så det var ju märken ta mej fan överallt. Fick riva ner skiten och göra om. Använde sen en tygbit mellan vinyl och skrapa och det blev mycket bättre. Det finns säkert att köpa men jag är ju litte sådär man tager vad man haver.

    Om du ska ge dig på detta kan jag tipsa om att ha en bra sylvass skärkniv, tvätta och gör förarbetet ordentligt för minsta lilla smuts kommer synas annars, ta hundraelva djupa andetag och stressa inte. Det är mina tips. Och om du har, se till så att inte gubbar, barn, hundar eller katter är i närheten. Koncentration behövs!

    Jag köpte föresten både dekorplast och sprayfärg på Clas Ohlssons.

    Ja men det blev ju toppen det där men passade inte riktigt in med resten av köket då va så hjärnan gick på högvarv hos fröken.

    Så jag drog helt enkelt igång att måla skåpen och luckorna på den sidan, trots att det var mitt i vintern.. men hallå. Vem orkar vänta. Jag vet inte vilken färg det är. Jag gick fram till färgkillen i affären och sa: du, jag ska ha en liter mattsvart färg till skåpsluckor ja. GISSA om jag studsade av glädje inombords (och lite utanpå), ett svart kök har stått långt upp på min önskelista länge. Jag tror han aldrig haft en kund som vart så glad över att köpa en liter färg haha.

    Men huuuuur bra blev inte detta då? Lite småfix kvar men JAG ÄLSKART. Om man ska måla skåpsluckor enligt konstens alla regler så ska man väl egentligen grundmåla med häftgrund osv. först men det gjorde inte jag, rätt på med färgen bara direkt efter att jag hade slipat ytan med sandpapper. Fröken het på gröten. Nu när det härdat i några dagar sitter det som berget så tror det går bra ändå. Den här delen av köket slits inte på samma sätt heller som resten. Det märks.

    Jag är nöjd.

    Tänkte att jag bara lite kort skulle berätta hur jag hade gått tillväga men det blev ju en hel bok det här. Men då vet ni i alla fall ni som vart lite nyfikna. Jo jag kan ju också berätta att hela kalaset för den här lilla renoveringen landade på typ 1200 kronor kanske? 1 burk sprayfärg. 4 rullar dekorplast, 1 liter färg och lite tillbehör. Helt okej prislapp för den förvandlingen eller hur. NU trivs jag i mitt kök.

    Resten har jag lovat Jonas att vänta med…. hehe

    Bild på författare av texten, Isa Hult Westerlund. Licencierad kostrådgivare sen 2023

    Isa Hult Westerlund

    Grundare av Hälsorus


  • 11 dagar in


    Måndag och ny vecka. Hur blev helgen då kanske vi ska reda ut först.. Och jo den blev ganska precis exakt så jag skrev att den var planerad att bli. Fick sovmorgon på lördagen eftersom jag jobbade sent och inte la mig förens 02:30. Vaknade runt 10 (!) av att det luktade mat, gick ner och såg 10 färdigpreppade matlådor på diskbänken – halleluja. Sen fick jag en blombukett eftersom det var våran 10-års dag. Jonas bah: nu känns det ändå som att vi har ett ganska seriöst förhållande. Haha ah jo, ganska.

    När jag precis hade svalt första klunken kaffe åkte Jonas iväg på träning så jag och barnen bara var hemma och tog det lugnt. Sen när han kom hem åkte vi till stan en snabbis för att fixa några ärenden innan jag åkte och jobbade helgens andra och sista pass.

    Söndag då. Jonas var iväg på match så mina föräldrar kom hem och hälsade på och höll oss sällskap. Vi kollade på matchen på tv:n och åt våfflor. Det var den helgen det. Mycket jobb, men det är helt okej.

    Idag är det måndag och jag har precis kommit in från kontoret för att ta en liten paus. Eller ah, pausa genom att skriva ett blogginlägg. Jag håller på att jobba en hel del med appen som jag erbjuder mina medlemmar just nu, jag vill att dom ska få ännu mer än vad dom redan får för dom ynka 39 kronorna man betalar i månaden.

    Jag vill verkligen hjälpa och dela med mig av min kunskap när det gäller kostrådgivning men PÅ MITT SÄTT.

    Jag tror inte på att ge färdiga kostscheman. Oavsett vilken förändring det är man vill göra så måste man själv sätta sig in i det ordentligt och lära sig. Få en förståelse. Det är då man kan hitta en balans som blir hållbar i längden. Innan jag utbildade mig till kostrådgivare köpte jag ett kostschema från en känd profil. Läste igenom hälften sen sa jag GLÖM DET. Jag hade liksom fyra veckor framför mig där jag bara skulle äta kyckling och sötpotatis utan sås eller nånting. Blev deprimerad av att bara läsa skiten. Det var då jag hoppade på utbildningen för att göra det själv istället på egen hand.

    KUNSKAPEN är ALLT om man vill hitta ett upplägg som funkar i längden, något som kan fortsätta efter 12 veckor eller vad det är man annars köper. Det är då poletten trillar ner och man fattar att det går att leva samtidigt också. Jag kan och vill hjälpa andra, men jag kommer aldrig ge ett färdigt kostschema. För man måste lära sig hur man ska tänka för att få plats med allt man vill äta, utan att sätta förbud, utan att skita i sin favoritmat, utan att äta äcklig kalorisnål sås på salladen för att den är ”nyttig”. Jag äter kebabsås från Schysst käk typ varje dag, för jag VET hur jag ska få in det i min kost och samtidigt nå mina mål. Jag anpassar min kostplan varje dag efter vad jag är sugen på och hur min vardag ser ut – DET är hållbart för mig och det är det enda jag kommer sträva efter att lära ut om man vill ha min hjälp. Att helt och hållet styra själv.

    Vi har kört i 11 dagar nu och det har på riktigt inte varit jobbigt eller svårt en sekund. Det upplägget vi har nu skulle jag kunna köra forever and ever.

    Det jag kommer lägga till i appen är måltidsförslag baserat på mina recept och allt jag äter egentligen när det gäller frukost, kvällsmat, matlådor, kalla såser mm. Sen får man klippa och klistra själv och välja vad man vill från ”utbudet” om man vill ha tips. Jag har lite kvar att greja med så det kommer i appen snart för dig som är medlem och läser detta. Du kommer få en notis.

    Nuuuuuuu ska jag gå till vårdcentralen och lämna lite blodprover som tydligen skulle tas.

    Tack för att du läst hit om du läser detta. Ha en fin måndag ♥️

    Bild på författare av texten, Isa Hult Westerlund. Licencierad kostrådgivare sen 2023

    Isa Hult Westerlund

    Grundare av Hälsorus


  • Helg is here, snart


    Fredag all over again. Det blev verkligen en smygstart efter julledigheten med endast två dagar på jobb, skola och dagis. Eller ah, jobb för Jonas. Jag har inte direkt varit ledig under jullovet. Har tagit några få dagar helt ledig under jul och så såklart men annars har det blivit mycket jobb för mig. Så som det bliiiir när man är egenföretagare. Men igår torsdag drog allt igång som vanligt igen.

    Vi har haft ett underbart lov och det var så välbehövligt för samtliga familjemedlemmar att bara få en paus från vardagen och ekorrhjulet. Att lägga sig på kvällen och bara veta att man inte ska iväg någonstans, det är otroligt skönt och avslappnande. Vi har inte rört oss långt från kommungränsen kan jag säga. Vi har mest varit hemma. Vi har varit ute väldigt mycket. Äntligen kom snön – Ja ÄNTLIGEN. Så roligt och magiskt för barnen att få vinterleken, oavsett om det är drettörligt att skotta eller inte. Det finns alltid något att klaga på men om man väljer att se det positiva i saker blir livet lite roligare att leva hehe och sen försvinner inte snön bara för att man gnäller, det är jag rätt säker på. Nu bara väntar jag på att solen ska titta fram för det finns bannemig inget vackrare än en snöig vinterdag med sol 🥹

    Aja i alla fall. Idag är det fredag och alla är i väg på sitt. Mina planer för idag är att jobba fram till 15-16 ish där någonstans sen hämta barnen. Har beredskap idag också så får se om jag blir avbruten med larm. Sen börjar jag jobba på fritidsgården vid 17 så det blir mycket jobb för mig idag. Jag tycker dock inte att det sistnämnda känns som ett jobb. Det är verkligen bara roligt och så givande. Att vara en trygg vuxen för någon som verkligen behöver det, lyssna, hjälpa och finnas där.. det finns också med i min drivkraft. Hade jag inte gjort allt annat jag gör så hade jag lätt kunna tänka mig att jobba heltid med ungdomar på ett eller annat sätt.

    Helgens planer annars då. På lördag 10/1 firar jag och Jonas 10 år tillsammans. Det känns helt sjukt det. Vi har ju dock hunnit med en hel del på dom åren. Vi hade ett ganska snabbt tempo där i början ändå när vi köpte hus efter 3 månader tillsammans och vi har en unge som fyller 9 till våren. Jag sa att jag älskade han efter typ två dagar för jag var så bombsäker på att det skulle bli vi. Han svarade ”..ooookej” sen dröjde det ett tag innan han sa det tillbaka. Det krävdes lite övertalning hehe men jag lyckades tillslut och tänk va bra det blev. Så mycket ”firande” kanske det inte kommer bli. Han tränar hockey på förmiddagen och jag ska jobba även lördag 17-01. Vi får ta det någon annan gång (brukar vi säga och så blir det aldrig av)… Äsch, vi firar livet tillsammans varje dag ♥️

    Bild från 2016 – vi båda hade lite mer hår då.

    På söndag har Jonas match så han är borta hela dagen. Vad jag och barnen ska hitta på vet jag inte än, det får vi se.

    Nu känns det ju som att helgen redan har varit men DET är planerna i alla fall så får vi se hur mycket som blir som det ska – väldigt sällan allt. Jag brukar undvika att prata framåt för att det aldrig blir som man tänkt men. På söndag har vi facit.

    Hoppas att du får en bra helg på det sätt du vill ha den ✨

    Bild på författare av texten, Isa Hult Westerlund. Licencierad kostrådgivare sen 2023

    Isa Hult Westerlund

    Grundare av Hälsorus