Längre ner hittar du recept för 1 portion Stekt banan i kokos
Vill du veta kalorier i receptet?
Bli medlem idag
För 39 kr/mån får du tillgång till alla Hälsorus recept näringsberäknade
Du behöver
- 1 st banan
- 10 gram kokosolja
- 2 msk kokosflingor
Gör såhär
Skiva bananen och stek i kokosoljan.
Häll över kokosflingor och stek tills bananen får en fin och krispig yta.
Gör som 18 000 + andra och följ Hälsorus på Instagram
Detta recept på Stekt banan i kokos passar till:
- Frukost
- Mellanmål
- Kvällsmat
- Fika
Detta recept på Stekt banan i kokos passar med:
- Grekisk yoghurt
- Smaksatt kvarg
- På gröten
- Glass
Recept framtaget och skrivet av
Isa Hult Westerlund
Licencierad kostrådgivare sen 2023
Läs mer om mig här
Stekt banan i kokos – en proteinrik & god frukost
Har du bananer som ligger hemma och skräpar och vill starta dagen med något extra gott? Då är stekt banan i kokos en riktig god frukost att laga, Ät tillsammans med Grekisk yoghurt från Arla med 10% protein och 0% fett enligt serveringsförslaget på bild så får du en riktigt mättande och proteinrik frukost. Låt bananerna steka i kokos tills dom får fin krispig yta. Det här superenkla receptet kommer verkligen gå hem hos dig som gillar varm frukt. Extra gott blir det med något kallt till.
Smarrigt fika eller mellanmål med stekt banan
Om du är fikasugen och vill ha något gott till kaffet så kan jag varmt rekomendera detta recept med en klick vaniljglass till. Bananerna som snabbt och enkelt steks i kokosflingor påminner om friterad banan som serveras på exempelvis kinarestauranger, löjligt gott till vaniljglass och en kopp kaffe. Byt ut glassen mot gröt, kvarg eller grekisk yoghurt för att äta det som mellanmål. Smaklig måltid!
Sidan uppdaterad: februari 2026