Längre ner hittar du recept för 4 portioner Lax i tomatsås
Vill du veta kalorier i receptet?
Bli medlem idag
För 39 kr/mån får du tillgång till alla Hälsorus recept näringsberäknade
Du behöver
- 500 gram lax (4 bitar)
- 1 burk lätt creme fraiche tomat basilika
- paprikapulver
- salt och peppar
Gör såhär
Lägg laxen i botten på en ugnsfast form och krydda med paprikakrydda, salt och peppar.
Bred på creme fraichen och ställ in formen i ugnen.
Grädda i ugnen ca 30 minuter på 200 grader.
Detta recept på Lax i tomatsås passar till:
- Lunch
- Middag
- Matlådan
Detta recept på Lax i tomatsås passar med:
- Ris
- Potatis
- Sallad
- Ärtor
- Broccoli
Lax i ugn med tomatsås – en riktig godbit i matlådan
Fisk är ju aldrig fel, speciellt inte i matlådan. Just lax bidrar till mycket mättnad så gör du enligt serveringsförlaget med Lax i tomatsås, ris och ärtor kan jag garantera att du står dig länge. Fisken slänger du snabbt ihop genom att krydda den och ösa på med creme fraichen sen sköter den sig själv i ugnen så du kan göra något roligare under tiden, kanske läsa i en bok eller dricka en kopp kaffe.
Energität men näringsrikt recept på lax i tomatsås
Lax är en fet fisk som innehåller mycket vitaminer och mineraler bland annat omega 3 som är superbra för kroppen, inte minst hjärnan. Eftersom lax är en fet fisk innehåller den ganska mycket kalorier, men den innehåller samtidigt mycket näring, det är därför man inte kan kategorisera in mat som ”bra och dålig” beroende på hur energität den är. Lax och nötter är ett typexempel på mat som är energität men samtidigt näringsrik. Det är mat som är energität men näringsfattig man bör undvika.
Se Instagram för mer inspiration
Sidan uppdaterad: februari 2026