Längre ner hittar du recept för 1 portion Falsk Äppelpaj
Vill du veta kalorier i receptet?
Bli medlem idag
För 39 kr/mån får du tillgång till alla Hälsorus recept näringsberäknade
Du behöver
- 1 st äpple
- 1 dl havregryn
- 1 tsk kanel
- 1 msk äppelmos Önos lågkalori
- 1 tsk kokosolja
Gör såhär
Hacka äpplet och stek det i kokosfett och kanel i stekpannan.
Tillsätt havregryn och äppelmos.
Stek ihop en stund.
Gör som 18 000 + andra och följ Hälsorus på Instagram
Detta recept på Falsk äppelpaj passar till:
- Frukost
- Mellanmål
- Kvällsmat
- Fika
Detta recept på Falsk äppelpaj passar med:
- Grekisk yoghurt
- Smaksatt kvarg
- På gröten
- Glass
Recept framtaget och skrivet av
Isa Hult Westerlund
Licencierad kostrådgivare sen 2023
Läs mer om mig här
Falsk äppelpaj – som en vanlig fast lite enklare och utan socker
Är det något som kännetecknar recept från Hälsorus så är det få ingredienser, minimal ansträngning och att det inte kräver någon tid alls. Det här receptet på Falsk äppelpaj stämmer in på alla dess punkter. Det enda du behöver göra är att hacka och steka på äpplena, havregrynen och äppelmos i kanel. Resultatet? en sockerfri äppelpaj på bara 10 minuter en kvart.
Smarrigt fika eller mellanmål med falsk äppelpaj
Vem gillar inte äppelpaj? Om du är fikasugen och vill ha något gott till kaffet så kan jag varmt rekomendera detta recept med en klick lätt vaniljglass till. Äpplena som snabbt och enkelt steks i kanel och havregryn påminner om en nygräddad äppelpaj, löjligt gott till vaniljglass och en kopp kaffe. Gör dubbla receptet för att bjuda en vän. Vill du äta det som mellanmål? Byt ut glassen mot gröt, kvarg eller grekisk yoghurt. Smaklig måltid och njut av en succétopping!
Sidan uppdaterad: februari 2026